2020/10/19 8:55:21   点击次数：89

一、跑带宽为48cm以下的跑步机 跑带宽度在这个尺寸的跑步机，它算是很普遍的了。这种跑步机大多都是国产跑步机，它们适合一般体型的人使用，如果体型稍微魁梧一点就不怎么适合了。女生使用已经足够了，如果是男生建议不要选这么窄的，跑带在这个级别的...

2020/10/19 8:52:34   点击次数：95

一、支撑平移 可以在地板上或者使用瑜伽垫，俯撑姿势，双脚并拢，单边手脚同时开始往一侧平移，然后回到起始位置，再做令一侧平移，整个动作，保持身体稳定笔直，收紧腰腹，保持均匀呼吸。 二、深蹲交替提膝 身体站立，双脚分开比肩稍宽，双手放于胸前，然后...

2020/10/19 8:49:47   点击次数：104

误区一：碳水、蛋白质等摄入过低 我们正常的碳水来源基本是主食，也就是米饭，如果每天不吃米饭，刻意减少或者拒绝碳水的摄入，那对于减肥期间，高强度的训练后，身体所需的能量匮乏，再加上身体储存的碳水提供 不了足够的能量，这就会影响减脂效率。 误...

2020/10/19 8:42:08   点击次数：96

可能原因: 1、可能碳刷没有磨合好(新机)或者磨损严重(时间长)； 2、电机运转时摩擦到旁边的物体。 3、马达平衡不对。 解决办法: 1、检查或更换碳刷； 2、清除异物； 3、更换马达。

2020/3/30 10:23:09   点击次数：338

一、你打算如何使用跑步机？ 是偶尔散步，慢跑还是进行严肃的有氧训练？你是唯一一个使用它的人，还是整个家庭都会介入？您是否希望坚持一个简单的例行程序，或者您希望跑步机在您的健身进步时拥有一系列程 序？ 二、你有多少空间？ 一些跑步机体积庞大...

2020/3/30 10:22:39   点击次数：345

不少人选择运动健身，除了保持健康外，还抱着减肥的企图，同时不少刚开始运动的人可能会发现这个现象，那就是开始规律运动后，发现体重突然增加几公斤，然后开始百思不得其解， 为什么会这个样子？当然我们知道，不运动的人开始运动之后会刺激肌肉的生长，但...

2019/8/19 7:55:27   点击次数：523

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 一、多功能触屏跑步机：无边际扶手，双后立柱支...

2019/8/19 7:54:47   点击次数：570

一、新购买的跑步机在运行（有均匀的咯噔咯噔的响声，速度越快响声越快，遇到这种情况(Condition)，朋友们不用担心，这是正常现象，这是跑步机带接口(interface)过传动轴(传动轴组成:轴管、伸缩套和万向节)的响声，因为新跑步机带的接口处比较硬比较厚，过...

2019/8/19 7:53:55   点击次数：556

我们在挑选家用跑步机时除了马达、减震外，跑带宽度是尤为重要的，因为这直接关系到你在跑步时的体验和安全。有些跑步机跑道较窄，商家在宣传时更多的是避重就轻，用其他亮点来 吸引消费者，近日有网友问“家用跑步机42厘米窄吗”，下面就这个...

2019/8/19 7:52:59   点击次数：585

对于比较经常使用跑步机的人来说，除外马达比较值得关注的应该就是跑步机减震了。然而市面上跑步机减震各种各样，消费者很难分辨哪些才是真正对自己有用的减震系统，几乎每个品 牌都声称自己有某某减震专利。为了让大家更深入直观的了解跑步机减震，我...